Ресурсом будем управлять при помощи контроля голоса.
1. Определение противоречия.
Определите противоречие. Под данную технику подходят ситуации, типа: "хочу, но что-то мешает", "с одной стороны ..., с другой стороны" и т.п.

2. Найдите намерения.
Определите намерения каждого действия.
- Хочу заниматься спортом, потому что это важно для здоровья. А останавливает меня желание отдохнуть.

3. Лозунг.
Придумайте лозунг, лучше всего выражающий ваше желание удовлетворить это намерение.
- За здоровьем надо следить!
- Я просто должен отдохнуть!
Для каждой фразы подберите наиболее подходящий голос.

4. ... и ...
Произнесите оба этих лозунга, но поставив между ними союз "и":
- За здоровьем надо следить и я просто должен отдохнуть!
Меняйте ваш голос до тех пор, пока он не станет оптимальным для произнесения этой фразы (фраза должна произносится одним голосом).
После этого, если нужно, можно модифицировать фразу так, чтобы она более соответствовала новому состоянию:
- Для меня важно и отдыхать, и следить за здоровьем.
Можно сделать ещё проще. Не придумывать лозунги, а использовать фразы: - Для меня важно [намерение]. Общая фраза тогда будет:
- Для меня важно [намерение 1] и [намерение 2].

5. Проверка работоспособности.
Представьте себя в ситуации, в которой раньше проявлялось ваше противоречие. Изменилось ли ваше поведение в желаемую сторону? Если нет - вернитесь на 4 шаг.

6. Экологическая проверка.

7. Привязка к будущему.